Biti bolan ni nekaj, kar bi bilo komu všeč. Lahko nam prepreči, da bi počeli stvari, ki si jih želimo. V današnjem sodobnem svetu migrene hitro postajajo glavni vzrok bolezni. Vsakdo se trudi, da bi končal s koncem, zaslužil več denarja ali sledil svojim delovnim obveznostim. Pomembno je, da preučimo možnosti preprečevanja in zdravljenja, ko takšne bolezni postanejo pomemben del našega življenja.
Vzroki
Pri iskanju zdravljenja moramo upoštevati tudi zdravstvene razloge in vzroke. Migrene so znak, da je nekaj narobe. To pomeni, da moramo najprej upoštevati svoje zdravje. Veliko ljudi začne z obiskom pri optiku, da bi ugotovili, ali potrebujejo očala za migreno. Nato moramo pregledati, kaj smo počeli v preteklosti, ter voditi dnevnik hrane in dogodkov. To vam lahko pomaga pri odkrivanju pretirane uporabe računalnika ali alergij na hrano ali pijačo, ali če ste obiskali določen kraj ali prišli v stik z živaljo.
Lahko gre za alergijo na vonj ali teksturo nekaterih živil, tudi čokolade. Morda premalo spimo, smo preobremenjeni ali pijemo premalo vode. Prav tako moramo obiskati zdravnika, da se prepričamo, da za naše glavobole ni zdravstvenega razloga. Ko ugotovimo, ali obstajajo zdravstveni razlogi, lahko začnemo načrtovati, kako se bomo spopadali z migrenami.
Obravnave
Obstaja veliko možnosti zdravljenja z zdravili in vaš zdravnik vam lahko priporoči zdravilo, ki vam bo pomagalo, če so bolečine hude. Obstajajo tudi naravni načini za obvladovanje migrene. Najprej moramo razmisliti, kako se najbolje spopasti z napadom. Morda bo treba v našem domu narediti prostor, če ne celo sobo, v prostor, kjer se bomo lahko sprostili in spočili. Migrene lahko povzročijo hude bolečine, vrtoglavico, slabost in nezmožnost razmišljanja.
Potrebujemo kraj, kjer lahko zapremo zavese in se spočijemo. Uporabimo lahko vročo ali hladno flanelo, s katero si pokrijemo glavo, ali trakove kumarične kože čez oči, da se lažje sprostimo, dokler napad ne preneha. Nato moramo ugotoviti, kaj sproži ali povzroči naše napade. Pri tem nam je lahko v pomoč dnevnik hrane in pijače. Morda imate migrene tudi v družini. Pogovorite se o tem in ugotovite, ali obstaja skupni vzrok. Migrene so lahko v družini.
Naravna sredstva
Za zdravljenje migrene lahko uporabite tudi naravna zdravila. Veliko ljudi se poslužuje zeliščnih čajev, ki poskrbijo za hidracijo telesa. Nekateri se izogibajo predelani hrani in raje uživajo domačo hrano, kot so solate ali sokovi. Tako se izognejo aditivom, ki bi lahko povzročili zdravstvene težave. Prav tako se morate znebiti stresa. V ta namen ne morete preseči dobre masaže. Z njo lahko tudi ugotovite, kako stresno je lahko vaše vsakdanje življenje. Redni obiski savne in telovadnice vam lahko pomagajo, da ostanete osredotočeni na štiri glavne vidike življenja - delo in počitek ter igro z družino in prijatelji.
