Poznamo dve vrsti sladkorne bolezni. Sladkorno bolezen tipa 1 povzroči imunski sistem, ki uniči celice beta v trebušni slinavki. Te celice proizvajajo inzulin, sladkorna bolezen pa nastane, ko prenehajo obstajati. Sladkorna bolezen tipa 1 se običajno razvije zgodaj v življenju in je pogosto zelo huda. Vendar je sladkorna bolezen tipa 1 redka. Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejši tip. Sladkorna bolezen tipa 2 je posledica pomanjkanja inzulina. Težava je v odzivu telesa na inzulin. Celice se ne odzivajo tako, kot bi se morale, zaradi česar se v krvi kopiči glukoza. Sladkorna bolezen tipa 2 se pogosto imenuje bolezen staranja.
Dejstva o sladkorni bolezni
Običajno se razvija počasi in se pri diabetikih pojavi šele po 50. letu starosti. S staranjem se odpornost na inzulin v celicah po vsem telesu zmanjšuje. Da bi to nadomestili, trebušna slinavka proizvaja več inzulina. Sčasoma trebušna slinavka preneha proizvajati dovolj hitro inzulin, da bi lahko sledila naraščajoči ravni sladkorja v krvi. Preden je bilo leta 1922 na voljo zdravljenje z inzulinom, je diagnoza sladkorne bolezni tipa 1 pomenila smrtno obsodbo. Večina ljudi, pri katerih so diagnosticirali to bolezen, je umrla v nekaj mesecih. Simptome sladkorne bolezni tipa 2 je težje prepoznati, vendar vključujejo kronično utrujenost, prekomerno uriniranje in počasnejše celjenje ran.
Simptomi sladkorne bolezni tipa 2 so pogosto neopazni in skoraj tretjina bolnikov s to boleznijo ne ve, da jo ima. Pri srečnežih je sladkorna bolezen diagnosticirana pri rutinskem zdravniškem pregledu. Drugi morda nimajo te sreče in se ne zavedajo, da imajo sladkorno bolezen, dokler ne doživijo hudih zapletov, kot so zamegljen vid, srčni infarkt, možganska kap ali nenadna zameglitev vida.
Obravnave
Zdravljenje in ozdravitev sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2 se pomembno razlikujeta. Sladkorna bolezen tipa 1 je hujša, ker ne vemo, kako jo je mogoče zdraviti, in ne vemo, kako jo lahko preprečimo. Sladkorna bolezen tipa 2 je manj huda, ker je močno povezana s prekomerno telesno težo. Zdrava telesna teža lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Če je sladkorna bolezen odkrita zgodaj, jo je mogoče zdraviti z izgubo telesne teže in vzdrževanjem te teže.
To bo pripomoglo k ohranjanju dobrega zdravja. Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša pri odraslih. Vendar jo je mogoče zdraviti s hujšanjem in vzdrževanjem telesne teže. Sladkorna bolezen tipa 2 je bolezen staranja. Običajno se pojavi po 50. letu starosti. Zato je večina mladostniških primerov sladkorne bolezni tipa 1. Vendar je sladkorno bolezen tipa 1 mogoče obvladati, če jo zgodaj odkrijemo in ustrezno zdravimo. Tako lahko ljudje s to boleznijo živijo normalno in produktivno življenje.
Zdravstveno varstvo
Mnogi ljudje svoje telo jemljejo kot nekaj samoumevnega. Dokler se dobro počutijo, je njihovo telo samoumevno. Jedo, kar jim je všeč, izogibajo se gibanju in dopuščajo, da se stres stopnjuje, ne da bi našli zdrave načine spopadanja z njim. V mladosti vam je to morda ustrezalo, vendar sčasoma ne bo delovalo. S staranjem se lahko stvari začnejo kvariti, tako kot če bi zanemarjali vzdrževanje svojega vozila. To lahko privede do dragih in hudih zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo tudi finančne težave.
Ljudje, ki zanemarijo svoje zdravje, dokler ni prepozno, lahko postanejo predmet zastavnih pravic zdravnikov in zdravstvenih delavcev. Zanemarjanje zdravja lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Ni vam treba živeti v trpljenju, bolečinah in finančnih težavah. Namesto tega lahko v svoje vsakdanje življenje vključite zdrave navade. Z vadbo lahko izboljšate kakovost svojega življenja in se izognete zdravstvenim težavam v prihodnosti. Tudi če ne začnete takoj izvajati fitnes programa, lahko v svoj življenjski slog vnesete majhne spremembe, ki vam bodo pomagale živeti bolj zdravo.
Prednosti hoje
Če vsak dan prehodite nekaj dodatnih korakov, lahko zmanjšate tveganje za prekomerno telesno težo ali stres. Te težave lahko povzročijo številne zdravstvene zaplete, vključno s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in depresijo. Čeprav se morda zdi težko vključiti telesno vadbo v vsakodnevno rutino, vam bo ta prešla v navado. Namesto z dvigalom pojdite po stopnicah, parkirajte dlje od cilja in se sprehodite okoli bloka. Te majhne spremembe lahko izboljšajo vaše zdravje in preprečijo težave v prihodnosti. Poleg telesne vadbe uvedite tudi manjše spremembe v svoji prehrani.
Če uživate hrano z visoko vsebnostjo sladkorja in nasičenih maščob, lahko svojemu telesu zelo škodujete. Od časa do časa si lahko privoščite kaj dobrega, vendar morate uživati uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, pustimi beljakovinami ter veliko vitamini in minerali. Z vodo se boste počutili in izgledali bolje. Odplakne toksine in pomaga organom, da pravilno delujejo. Z njo se boste izognili visokokaloričnim pijačam, kot so kola in sokovi, ki vsebujejo veliko sladkorja.
Ne pozabite na
Čeprav je priboljšek v redu, lahko zaužijete veliko praznih kalorij, poškodujete zobe in povzročite številne zdravstvene težave, če pijete veliko sirupastih gaziranih pijač ali sokov. Počutili se boste srečnejši in bolj zdravi kot kdaj koli prej, še preden se boste tega zavedali. To vam bo pomagalo tudi pri izogibanju zdravstvenim težavam v prihodnosti. Pozneje boste lahko preprečili resne bolezni, kot so sladkorna bolezen, rak in bolezni srca. Če zanemarjate svoje zdravje in se izogibate gibanju, se lahko znajdete v nevarnosti, da boste zboleli za resnimi boleznimi in dragim zdravljenjem.
