Kako obrniti skoraj vsako zdravstveno stanje?

Namen tega kratkega članka je prikazati nekaj specifičnih tehnik, ki jih je mogoče uporabiti za sprejemanje zdravih odločitev. Odgovornost - prevzemite odgovornost zase. Samo vi boste gospodar svoje usode na področju dobrega počutja. Filozofija-Brez pravega načrta za pot do zdravja, kako dejansko doseči cilj? Vse življenjske odločitve ocenite s podatkom, da ste povsem naravno bitje, ustvarjeno za bivanje v naravi. Najmanj se oddaljujte od tega načrta, da bi imeli resnično največ zdravja.

Bodite pozorni

• Preventiva - preventiva ni cepivo, kapsula ali pregled. Kar se da natančno upoštevajte svoj genetski slog, da boste ob pojavu bolezni vedeli, da ste storili vse, kar ste lahko.
• Bolezen - prva stvar, ki jo morate storiti, ko se počutite slabo, je, da prvih štiriindvajset do šestintrideset ur prenehate jesti. Prebava hrane zahteva pozornost sposobnosti za boj proti bolezni in preusmerja energijo in moč, ki jo mora telo v boju proti bolezni in zdravljenju.
•  Ko se hitro razgradi, ne jejte ogljikovih hidratov. Bakterijske okužbe uspevajo na ogljikovih hidratih in v kislem ozračju, ki ga ustvarjajo.
• Dopolnila takoj in antioksidantov dopolnila po najhujši del bolezni je odobrila.
• Poškodbe - toplota je res super zdravilo. Toplota je življenje, mraz je smrt. Segrevajte celotno telo ali del telesa, da pospešite okrevanje. Mrzlo uporabljajte le prvih nekaj ur po poškodbi celotnega dela telesa. Del telesa izvajajte takoj, ko je to mogoče storiti brez nepotrebnega nelagodja. Toplota in vadba izboljšata prekrvavitev in na poškodbo prineseta zdravilne elemente, pospešita njihovo delovanje ter ločita delce, toksine in ostanke patogenih organizmov. Pri prekomerni uporabi ni nadomestilo za nekaj časa počitka.
• Voda - vsak dan poskusite spiti 3-4 litre prečiščene (najbolje alkalne) vode. To počnite ne glede na žejo. Če se znojite, pijte veliko več. Vse to opravite pred večerjo, da vam ne bo treba večno tekati v kopalnico. V vodo iztisnite svež limonin sok, ki bo močno pripomogel k odpravi acidemije, ki jo ima praktično vsakdo v družbi in je temeljni razlog za bolezni (1-2). Hrane ne čistite s pitno vodo. To lahko povzroči prenajedanje in zavira prebavo.
• Pripravljena olja - izogibajte se hidrogeniranim in vsem toplotno obdelanim oljem, kadar koli lahko. Hidrogenirana naravna olja so strupena, toplotno obdelana naravna olja pa oksidirajo, zato so prav tako strupena. Najboljše za kuhanje so naravne, toplotno stabilne nasičene maščobe, kot je na primer maslo, in naravna olja, na primer kokosovo, palmovo, sezamovo in oljčno.
• Sonce - sonce ni sovražnik, temveč je moč, ki je osnova vsega življenja. Odločilno vpliva na razpoloženje, odpornost, zdravje in dobro počutje ter vitalnost. Potrudite se, da sončni svetlobi vsak dan vsaj 30 minut približno izpostavite čim večji del svoje kože. Na sončni svetlobi vaša koža sintetizira najpomembnejši vitamin/hormon v telesu, vitamin D. Ne opečite se, saj lahko to povzroči genetske poškodbe vaše kože. Uporabljajte naravna sredstva za zaščito pred soncem, barvo in oblačila, da se izognete pretirani izpostavljenosti. V hiši uporabljajte svetlobo polnega spektra, ki posnema sonce.
• Kozmetični izdelki in izdelki za osebno nego - preberite oznake. Če sestavine načeloma niso užitne, se jih izogibajte. Koža absorbira podobno kot prebavni trakt.
• Živa hrana - naj bo naravna hrana prevladujoči del prehrane. Z njo se prehranjujejo skoraj vsa druga bitja na Zemlji, zakaj se torej ne bi učili iz njihove modrosti? Če jeste pripravljene ali predelane jedi, ki se izogibajo encimom, jih pripravite z živilskimi encimi.
• Probiotiki - dopolnite načrt prehrane s probiotičnimi kulturami in zaužijte jedi, kot so jogurt (brez sladkorja) in drugi gojeni in fermentirani izdelki. Te prijazne bakterije se borijo proti patogenim organizmom, krepijo odpornost in sintetizirajo prehranske vitamine, encime in druge prehranske dejavnike. Z uporabo antibiotikov in farmacevtskih izdelkov so uničene ali izničene iz ravnovesja. V prebavnem traktu najdete več mikroorganizmov, kot je končno število celic v vašem telesu. Z enim od teh 52 načel gojite prave vrste in jih pravilno negujte.
• Prehranski vitamini in minerali - vsak dan uživajte izdelke polnega spektra. Sodobno tovarniško kmetovanje in predelava hrane zmanjšujeta vsebnost teh hranil v prehrani. Naše potrebe se lahko povečajo tudi zaradi stresa sodobnega življenja. Večji odmerki kot v povprečnem prehranskem načrtu so bili, ki lahko preprečijo in obrnejo več bolezni.
• Antioksidanti - uživajte antioksidante (vsaj prehranske vitamine A, C in elektronske vitamine) ter sadje in zelenjavo. Zoperstaviti se je treba velikemu obremenjevanju telesa z oksidanti (kislinami), ki ga povzroča sodobno življenje.
• Naravna in prosta reja - tako pridelana hrana vsebuje več hranil in manj toksinov. Takšne strategije kmetovanja so okolju prijazne in še bolj trajnostne. Pošljite sporočilo komercialnim, petrokemičnim kmetijam tako, da preusmerite denar k tistim ljudem, ki so daljnovidni in vestni.
• Nestrupeni dom - izberite čim manj strupenih sestavnih delov za gradnjo doma in čistilnih sredstev.
• Laboratorijski testi - izogibajte se medicinskim testom, razen če gre za očitno težavo in lahko test izboljša učinkovito zdravljenje. Lažni pozitivni rezultati lahko odpravijo obremenitev zaradi skrbi; lažni negativni rezultati pošljejo osebo na veselo pot, medtem ko bolezen narašča. Tudi v primeru, da se počutite zdravi, bodite skrajno skeptični do vseh pregledov, ki vas poskušajo obvestiti o nasprotnem, in se vsekakor obotavljajte, da bi na njihovi podlagi začeli z nevarnimi medicinskimi posegi.
• Klinični testi - ne prevzemajo testov, kot so na primer pregledi prostate, debelega črevesa in dojk, so bistvenega pomena. Niso dokazani in niso "preventiva". Osebo postavijo v klinični mlin in preusmerijo zanimanje od tega, kar mu pripada: uporaba nadzora nad lastno zdravstveno usodo.
• Raznolikost - jejte več živil, vendar ne pri vsakem obroku. Raznolikost zmanjšuje možnost toksičnosti in širi spekter hranilnih snovi. Ni nujno, da pri vsakem obroku dobimo vsa hranila v vesolju. Sprostite se, telo ima rezervne zmogljivosti. Prizadevajte si, da pri obrokih zaužijete le dve kategoriji. Za večerjo na primer pojejte meso in solato.
• Kuhanje - naredite le majhno količino, kolikor je mogoče. Toplota je lahko sovražnik prehrane. Pri kuhanju uporabljajte temperaturo le kratek čas, da ohranite skoraj vse vitamine in minerale. Hitro pečenje na žaru, namizni žari z dvojnim stikom in nove parne pečice so odlična izbira.
• Mlečni izdelki - če se odločite za uživanje mlečnih izdelkov, si privoščite naravno, nehomogenizirano in nepasterizirano mleko, sire in jogurt, če jih je mogoče dobiti. Lahko pa uživate tudi jogurte iz polnomastnega mleka. Nekateri ljudje poiščejo mlečno kmetijo, kjer lahko kupijo del krave in tako zakonito pridobijo surove mlečne izdelke.