Moje delo mi omogoča, da spoznavam ljudi iz vseh delov Združenih držav. Z leti sem spoznal veliko ljudi, ki skoraj vsak dan trpijo zaradi glavobolov. To je strašna bolezen, ki lahko povzroči hude bolečine in celo paralizo. Vsako jutro se zbuditi z vedenjem, da če te do konca dneva ne bo bolela glava, te bo, je lahko zelo demoralizirajoče. To je pogosta težava številnih ljudi. V takšnem položaju sem bil 12 let, preden sem našel način, kako se ga rešiti. Naslednja strategija je kombinacija ukrepov, ki sem jih sprejel sam, in nasvetov, ki sem se jih naučil od drugih. Čeprav ni popolna rešitev, je zame delovala.
Vzroki
- Po mojem mnenju je prekomerna uporaba zdravil proti glavobolu glavni vzrok za "povratne" glavobole ali tako imenovani "cikel povratnih glavobolov". Moje osebne izkušnje in nasveti naturopatskih zdravnikov ter zdravnikov potrjujejo, da je vzrok za ponovno pojavljanje glavobola pretirana uporaba običajnih zdravil za glavobol, ki se prodajajo brez recepta. Previdno je treba paziti na izdelke Goodies Headache Powder, B.C. Excedrin in Headache Powder. Te tri postavke poznam iz lastnih izkušenj. Tudi drugi so mi povedali, da je tako, vendar ne morem govoriti zase. Kaj pomeni "prekomerna uporaba"? Ponovni glavoboli so lahko pogost stranski učinek uporabe zdravil proti glavobolu. Povratne glavobole lahko povzroči zdravilo na recept Immatrex. Čeprav zdravilo Immatrex učinkovito zmanjšuje glavobole, sem ugotovil, da sem pogosto dobil povratni glavobol med 18 in 24 urami po jemanju zdravila. Ta je bil pogosto hujši od prvotnega. Da bi ustavil začarani krog viskoznih povratnih glavobolov, sem moral prenehati jemati ta zdravila. Prenehala sem jemati zdravila za glavobol na recept in brez recepta. Ko sem prenehal jemati zdravila za glavobol brez recepta in na recept, sem moral prenehati z močnimi migrenami. Od takrat sem moral prenehati jemati še nekaj zdravil, vendar se je pogostost mojih glavobolov zmanjšala. Bolje je imeti nekaj migren tu in tam, kot pa imeti hudo migreno enkrat ali dvakrat na teden.
- Po prenehanju jemanja teh zdravil so se moji glavoboli zmanjšali, vendar niso izginili. Odkril sem več živil in pijač, ki so povzročili glavobol skoraj vsakič, ko sem jih jedel ali pil. Vsakomur, ki se je ujel v krog "povratnega glavobola", priporočam, da takoj preneha jesti ali piti ta živila in preveri, ali se bo kaj spremenilo.
- Ko so ti "takojšnji ukrepi" opravljeni, je naslednji korak začetek pisanja dnevnika. V dnevnik je treba vpisati vse, kar oseba poje, spije in jo boli glava. Ta dnevnik vam bo pomagal ugotoviti trende in sprožilce, ki lahko povzročijo glavobol.
- Tudi po teh treh korakih se lahko pojavijo glavoboli. Nekatera zeliščna in prehranska sredstva so pokazala odlične rezultate pri lajšanju glavobolov. Na voljo so tudi prehranska dopolnila, ki združujejo vse ali nekatere od teh sestavin.
Dopolnjevanje
Ugotovil sem, da so dodatki, ki vsebujejo kombinacijo sestavin, močnejši. Zveni nemogoče, da bi se znebili kave, sladkorja, alkohola in glutamata mononatrijevega glutamata. To je mogoče, mogoče je, meni je uspelo, drugim je uspelo in tudi vam lahko uspe. Te spremembe imajo lahko neverjetne rezultate. Morda bi bilo vredno, da si ogledate zgornje korake, če ste se znašli v ciklu povratnega glavobola. Ni tako težko, kot se zdi. Dajte jim teden dni časa in preverite, ali se bo kaj spremenilo. Ko mine teden dni, si zastavite cilj, da boste s programom nadaljevali en mesec. Verjamem, da boste po enem mesecu opazili znatno izboljšanje. Vodite dnevnik in si beležite, kako pogosto imate glavobole. To vam bo pomagalo primerjati preteklost s sedanjostjo.
Ali menite, da boste morali za vedno prenehati uživati ta živila in pijače? Ali boste lahko še kdaj spili pivo, ne da bi vas bolela glava? Nikoli ne boste vedeli, če ste še vedno v "zanki povratnega glavobola". Obstaja veliko stvari, ki bi lahko pri vas sprožile glavobol. Tega ne boste mogli ugotoviti, dokler se vaši glavoboli ne bodo prenehali pojavljati skoraj vsak dan. Najbolje je, da se tem izdelkom izogibate. Ta strategija je namenjena tistim, ki menijo, da morajo samo vedeti, ali lahko neko živilo uživajo. Ko začutite, da ste si povrnili zdravje in nimate več glavobolov, lahko postopoma ponovno uvedete živila, ki ste jih odstranili, eno za drugim. Ne smete ponovno uvesti več kot enega živila na mesec. Ta načrt vam bo pomagal ugotoviti, ali živilo povzroča glavobol ali pa je varno za uživanje.
Akupunktura
Skrbeti moramo za veliko stvari, tudi za svoje zdravje. Glavoboli so pogosta težava, s katero se srečuje večina ljudi. Veliko ljudi doživlja glavobole tako pogosto, da se z njimi naučijo živeti in obvladovati bolečino, kolikor je le mogoče. Drugi trpijo za hudimi glavoboli, kot so migrene, ki jih je težko prezreti in lahko povzročijo resne zdravstvene težave. Veliko ljudi se je za lajšanje bolečin obrnilo na akupunkturo. Akupunkturista obiščeta dve vrsti ljudi, da bi si olajšali glavobol. Obstajata dve vrsti ljudi, ki obiščejo akupunkturo: tisti, ki trenutno doživljajo glavobol, in tisti, ki iščejo obnovitveno oskrbo, da bi preprečili naslednji glavobol ali glavobol ali zmanjšali njegovo intenzivnost. To sta dve različni situaciji, ki ju akupunkturist obravnava različno.
Potek zdravljenja je odvisen od tega, kako se boste pojavili v njihovi pisarni. Z akupunkturo lahko namreč premikate energijo po telesu in povečate pretok krvi na določenih področjih. Zdravljenje trenutnega glavobola se razlikuje od zdravljenja, ki bo preprečilo prihodnje glavobole. Zdravnik bo to lahko ugotovil in ustrezno prilagodil zdravljenje. Veliko ljudi poišče akupunkturo, da bi si olajšali glavobol, vendar so zaskrbljeni, ko pridejo v kliniko. Morda še niso slišali za akupunkturo in jih je strah, kako se bodo počutili in ali je lahko nevarna.
Zaključek
Akupunktura je ena najbolj varnih medicinskih metod zdravljenja. Lahko se pojavijo težave, vendar so redke. Če je zdravnik strokovnjak za vstavljanje igel s sterilnimi sredstvi, vam ni treba skrbeti. Igle so zelo nežne in le redko povzročajo bolečino, ko prodrejo v kožo. Pri ljudeh lahko povzročijo tudi občutek regeneracije ali odvajanja. Starodavna kitajska umetnost in znanost akupunkture vam lahko pomaga pri glavobolih. Morda boste lahko premagali glavobol ali glavobol tako, da vzpostavite ravnovesje v telesu.
