Nemyslite si, že trocha čokolády, pohár vína alebo ponocovanie cez víkend sú neškodné zlozvyky. Tieto nevinné pôžitky sú len jednými z najčastejších spúšťačov bolesti hlavy. Nezúfajte. Možno si budete môcť opäť vychutnávať svoje obľúbené veci a mať dni bez bolesti hlavy.
Príčiny
Bolesti hlavy môže spôsobovať mnoho faktorov. Toto sú základné informácie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti hlavy natrvalo. Všetko sa začína tým, že si nájdete čas na preskúmanie vášho konkrétneho typu bolesti hlavy a rodinnej anamnézy. Tieto informácie potom môžete použiť na určenie toho, čo môžete urobiť vy osobne, aby ste si zlepšili pohodlie.
Rôzne bolesti hlavy môžu byť spôsobené rôznymi príčinami. Rôzne typy bolesti hlavy si vyžadujú rôznu pozornosť. Začnite teda určením typu bolesti hlavy, ktorú máte. Bolesť hlavy typu napätia? Ide o bežný, ale občasný typ bolesti hlavy. Niektorí ľudia ich však zažívajú denne.
Bolesť hlavy v klastri?
Cluster headache je častejšia u mužov ako u žien. Cluster headache môže spôsobiť intenzívnu bolesť na jednej strane hlavy, ktorá môže trvať 30 až 45 minút. Tieto bolesti hlavy môže sprevádzať silné prekrvenie dutín a slzenie očí. Hormonálna bolesť hlavy? Tieto bolesti hlavy sa najčastejšie vyskytujú u žien a zvyčajne sú vyvolané menštruáciou.
Mnohé z ich príznakov, vrátane prudkých, pulzujúcich bolestí na jednej strane hlavy, nevoľnosti a citlivosti na zvuk a svetlo, sú podobné migréne. Bolesti hlavy pri migréne Všimli ste si niekedy zrakové poruchy, ktoré predchádzajú bolesti hlavy? Aura môže naznačovať, že prežívate migrénu. Migréna je zvyčajne pulzujúca a prenikavá. Môžu však postihovať aj obe strany. Mnohí ľudia uvádzajú, že sa cítia citliví na svetlo, hlasné zvuky a pachy. Najčastejšie trpia migrénou zvyčajne ženy.
Záver
Znie vám niektorá z nich povedome? Poznanie typu bolesti hlavy vám niekedy pomôže rozhodnúť sa, ktorý spôsob liečby je najlepší. Pozrime sa najprv na liečbu. Namiesto liečby bolestí hlavy sa snažte zabrániť tomu, aby k nim vôbec došlo. Je to príliš dobré na to, aby to bola pravda? Vôbec nie. Tieto bežné spúšťače bolesti hlavy možno riešiť priamo. Problémom môže byť kolísanie hormónov, najmä estrogénu v ženskom cykle. Stres a/alebo úzkosť, ktorú však nemáte.
Teraz sa považujte za dobre vyzbrojených vedomosťami. Môžete identifikovať mnohé z týchto bolestí hlavy a faktory, ktoré ich spôsobujú. V tomto boji nie ste jediní. Váš arzenál bude čoskoro obsahovať možnosti, ktoré vám pomôžu nielen zmierniť bolesti hlavy, ale aj zabrániť tomu, aby sa vôbec vyskytli. Poďme sa pustiť do akcie. Počas nasledujúcich dvoch týždňov si veďte denník bolesti hlavy. Bude obsahovať informácie o vašich bolestiach hlavy, napríklad kedy sa objavujú, čo jete alebo pijete, poveternostné podmienky a akékoľvek iné neobvyklé stavy. Tento denník vám môže pomôcť spojiť zdanlivo nesúvisiace indície a nájsť skutočné riešenia na základe vašich vzorcov bolesti hlavy.