Len málo vecí dokáže ukončiť dovolenkové oslavy tak ako migréna s aurou. O chvíľu popíjate šampanské a chrumkáte syrovú golfovú loptičku tety Deb a v ďalšej chvíli nesúvisle mrmlete, v skutočnosti to naozaj nie je z alkoholu. Migréna s aurou (MWA) je naozaj zriedkavý typ, ktorý postihuje 10-15% chorých. Niekedy sa naozaj označuje ako ročníková alebo komplikovaná migréna.
Bolesti hlavy
To je naozaj veril, že mučivé bolesti hlavy sú spôsobené najprv prostredníctvom zúženie, potom vypúšťanie ciev v mysli. Aura je dôsledkom útlmu elektrickej činnosti na povrchu mysle v minútach alebo hodinách predchádzajúcich bolesti hlavy. K typickým aurám patrí rozmazané videnie, viditeľné poruchy, pokles tváre, skreslená viera a reč a mnohé ďalšie.
MWA sa ťažko predvídajú, ale uvedomujeme si, že jedno jedlo a situácie môžu vyústiť do udalostí. S určitým plánovaním by sa dalo predísť špecifickej migréne s aurou, ktorej sa dá vyhnúť. Šumivý jablčný mušt by mohol byť lepšou voľbou v porovnaní s punčom s hrotmi.
Alkohol
Alkohol patrí medzi najčastejšie uvádzané podnety. Obzvlášť známe je červené víno, ale niekedy sa uvádza aj pivo a vína. Ak sa však vyhýbate bublinkám, nepreháňajte to s espressom. Príliš veľa kofeínu ho môže vyvolať tiež. Nemusí to byť kofeín v čokoláde, ktorý môže vyvolať migrénu s aurou, ale aminokyselina známa ako tyramín. V každom prípade, krátky bozk čokolády je naozaj lepšia voľba v porovnaní s úplnou záležitosťou s babičkiným čokoládovým krémom.
Pripravené mäso a vyzreté syry sú zvyčajne tradičnými zloduchmi v príbehu o migréne. Šunke, hoci je chutná, je oveľa lepšie zabrániť. Dusitany a dusičnany v šunke sa už uvádzajú ako štandardný spúšťač. Paradoxne sú to práve tavené syry, ktoré sú najbezpečnejšie z hľadiska vyhýbania sa migréne.
Vedeli ste, že?
Zrejúce syry často obsahujú tyramín, rovnako ako čokoláda. Bez ohľadu na to, aké dobré sú jedlá, pobyt s rozšírenou rodinou môže byť pre každého stresujúci. Napätie je hlavnou príčinou migrény s aurou. Vynechanie väčšiny osláv nemusí byť prijateľnou stratégiou. Keď sa stretnutie stane príliš intenzívnym, je možné vyjsť von na čerstvý vzduch. Je možné to striedať s výletmi na toaletu alebo zabudnutím niečoho vo vozidle. A nezabudnite, že aj to prejde.
Aj keď sú tieto druhy potravín alebo okolnosti pre vás spúšťačmi, nemusia byť konzistentné. Niekedy sa aktivujú len v kombinácii s inými. Napríklad káva sama o sebe to nemusí spôsobiť. Ale v kombinácii s čokoládou - bum! Takisto veľa ľudí pije cez sviatky, ale migrénu dostanú len vtedy, keď je pitie spojené so stresujúcou okolnosťou.
Záverečný tip
Skúste si viesť denník migrény, aby ste presne určili, čo vám spôsobuje nevoľnosť. S trochou premýšľania a sebadisciplíny môžete odstrániť takmer všetky migrény s aurou, ktorým sa dá predísť. Sviatočné obdobie by malo byť radostným obdobím. Navyše môžu byť, aj bez červeného vína.