Každý potrebuje čisté hrubé črevo. Pomôže to odstrániť toxíny z tráviaceho traktu a predchádzať zdravotným problémom. V súčasnosti sme vystavení veľkému množstvu spracovaných potravín. Tie môžu do nášho tela vniesť škodlivé toxíny. Tie sa dajú vylúčiť, ale niektoré v tele zostávajú. Očista hrubého čreva je jediný spôsob, ako sa ich zbaviť.
Vezmite na vedomie
Domáce prostriedky na čistenie hrubého čreva sú ľahko vykonateľné, ak máte správne ingrediencie a materiály.
- Začnite tým, že budete jesť veľa vlákniny. Vláknina pomáha vyplavovať toxíny z tela. Zdravé hrubé črevo môžete podporiť každodennou konzumáciou veľkého množstva potravín bohatých na vlákninu. Doprajte si čerstvé ovocie a zeleninu bohaté na vlákninu.
- Môžete vyskúšať kávový klystír. Pripravte si šálku silnej kávy bez cukru a aróm. Nechajte ju niekoľko minút vychladnúť. Do striekačky s gumovou guľôčkou nalejte kávu. Potom nalejte kávu do striekačky s gumovou guľôčkou a nechajte ju chvíľu odstáť, než ju vytlačíte. Kofeín sa dostane do svalov a vytlačí všetko, čo sa tam nachádza.
- Psyllium je účinný spôsob, ako odstrániť toxíny z hrubého čreva. Ide o nestráviteľnú vlákninu, ktorá pomáha viazať prebytočnú vodu v hrubom čreve, vďaka čomu sa jej rýchlejšie zbavíte. Psyllium môžete použiť do smoothies alebo na pečenie. Na začiatok môžete použiť 2 lyžičky. Podľa potreby môžete dávku zvýšiť. Dávku môžete zvyšovať, kým nedosiahnete najlepšie výsledky.
- Domáce prostriedky na čistenie hrubého čreva sú jednoduché a účinné pomocou bylinných čajov. Stačí si pripraviť čaj z byliniek, ako je zázvor, ľanové semienko a ženšen. Tieto bylinky sú účinné pri čistení hrubého čreva. Tieto čaje si môžete vychutnávať rovnako ako bežný čaj. Môžu sa používať aj ako náhrada kávy.
- Ďalším spôsobom očisty hrubého čreva je niekoľkodňový pôst od pevnej stravy. Tri dni sa postia a jedia len smoothies. Je to skvelý spôsob, ako z tela odstrániť toxíny a udržať ho bez nich.