V súčasnosti je toľko protichodných informácií o zdraví. Existuje mnoho možností diét, cvičení, liekov, doplnkov stravy, ako aj ďalších informácií. Aj keď ste odborník na zdravie, môže to byť ohromujúce. Osteopatia od svojho vzniku hľadala odpovede v prírode. Je to skvelé miesto na začiatok a malo by byť naším štandardom. Čo to znamená? Zdá sa, že to stratilo svoj význam pri toľkých veciach, ktoré sa v súčasnosti nazývajú "prírodné". Jej význam je nejasný. Potraviny, ktoré zjavne nie sú prírodné, môžu byť takto označené. FDA povoľuje označovať geneticky modifikované potraviny (GMO) ako "prírodné".
Genetický faktor
V tomto prípade mám na mysli "tak, ako to príroda zamýšľala". Ako sa môže geneticky modifikovaná potravina považovať za prirodzenú? Nie je to to, čo príroda zamýšľala, keď musí geneticky modifikovať niečo, čo bolo vytvorené. Môžeme vylepšiť prírodu? V minulosti sa úspešne propagovalo mnoho vecí a ľudia boli presvedčení, že vylepšili prírodu. Jeden príklad: Rodičia verili, že dojčenská výživa je pre nich lepšia ako dojčenie. Spomínam si, že keď som si dokončoval vzdelanie, pracoval som v ordinácii detského lekára. Jedna mamička sa obávala, že len dojčí a že to nestačí.
Nie sú na to matky stvorené? Musel som jej pripomenúť, že materské mlieko stačí väčšine ľudských bytostí, ktoré žili na tejto planéte. Ďalším príkladom sú topánky. Ľudia boli marketingom presvedčení, že topánky sú dobré pre ich nohy. Pohoršujeme sa, keď ľudia nenosia topánky, alebo ich ľutujeme. Mnohí veria, že naše nohy nie sú určené na chôdzu po betóne, a preto je potrebné ich chrániť topánkami.
Pozrime sa...
Každý, kto niekedy chodil bosý v prírode, vie, že je tam veľa tvrdých povrchov. Betón je zhovievavejší ako betón. Naopak, naše chodidlá sú menej pružné a menej schopné vyrovnať sa s prostredím, za čo môže zem. Marketérom sa podarilo presvedčiť ľudí, že "príroda to s chodidlami nezvládla" a že potrebujú ich výrobky. Výhody obuvi neboli nikdy dokázané výskumom. Často nás presviedčajú, že sme prírodu zlepšili, aby sme neskôr zistili, že sme sa mýlili. Hoci si môžeme uľahčiť život, často je to na úkor prírody. Zamyslite sa nad vplyvom, ktorý má človek na životné prostredie, a nad dôsledkami pre naše zdravie.
Naďalej znečisťujeme životné prostredie a vypúšťame chemikálie, ale ignorujeme faktory, ktoré ovplyvňujú naše zdravie. Niekedy sa ľudia domnievajú, že ľudia žijú dlhšie, a preto je toľko chorôb. Nie vždy je to však pravda. Predstava, že dávni ľudia sa mohli dožiť tridsiatky, je nepravdivá. Napriek tomu, že úmrtnosť v prvých rokoch bola vyššia, ľudia, ktorí sa dožili určitého veku, mali podobný život ako moderní ľudia.
Prírodné zdravie
A čo prírodné zdravie? Ako by malo vyzerať prirodzené zdravie? Ak vás zaujíma jedlo, aké potraviny by ľudia jedli v prirodzenom prostredí? Ak si nie ste istí, aký typ matraca alebo vankúša by ste mali používať, zistite, na akých povrchoch spávali ľudia. Chcete sa naučiť cvičiť? Premýšľajte o tom, ako sa ľudia pohybovali v prirodzenom prostredí. Nebolo navrhnuté na to, aby ste dlho sedeli pred počítačom. Ako sme mali behať alebo chodiť? Môžete si dokonca predstaviť prirodzený vzťah matky a dieťaťa.
Deti by neboli nútené plakať celú noc, keby boli oddelené od svojich rodičov. To by z nich urobilo ľahkú korisť. Existuje mnoho chemických látok, ktoré prijímame a ktoré sme nemali konzumovať. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že nebudú mať dlhodobé účinky na zdravie. Platíme spoločnostiam, aby do našich vodovodov vypúšťali toxické vedľajšie produkty neurotoxín, ktorý zabraňuje vzniku zubného kazu, a fluorid. Vdychujeme pesticídy, prídavné látky do potravín a iné chemikálie, pretože veríme, že nás naše vlády ochránia, hoci v minulosti to tak nebolo.
Ľudské telo
To isté platí aj pre štruktúru ľudského tela. Pre zdravé telo je dôležité obnoviť štruktúru a prostredie čo najbližšie k tomu, čo príroda zamýšľala. To je to, čo robím ako osteopatický lekár. Na štruktúru sa pozerá tak, ako sa cíti, nie ako by sa mala cítiť. Ľudia sa často cítia lepšie, keď sa im ju podarí priblížiť k cieľu. Ľudia by sa cítili lepšie, keby vyradili spracované potraviny a filtrovali vodu.
Taktiež by sa cítili zdravšie, keby zvážili naše vystavenie žiareniu z mobilných telefónov. Štandard by mala určovať príroda. Je nepravdepodobné, že by sme sa v tejto modernej dobe niekedy vrátili k nášmu prirodzenému prostrediu. Ak chceme zlepšiť svoje zdravie a zdravie ľudí okolo nás, mali by sme sa pokúsiť o čo najväčší návrat k prírode. Z podstaty vieme, že pre naše zdravie je prospešné obnoviť naše životné prostredie a telo čo najbližšie k pôvodnému dizajnu prírody.
Staroveké praktiky
Meditácia a joga sa praktizujú už tisíce rokov. V súčasnosti sú súčasťou západnej tradície pri znižovaní stresu a uvoľňovaní mysle. To pomáha vytvárať harmonický život v 21. storočí. Meditácia je jedným z piatich princípov jogy. Joga však môže vyvolať bizarné telesné pozície a nemusí nevyhnutne súvisieť so zameraním mysle. Tieto dve praktiky sú vzájomne prepojené a mali by byť začlenené do nášho stresujúceho života. Tieto dve disciplíny majú svoje vlastné výhody, ale keď sa skombinujú, môžu poskytnúť silný protijed na náš stresujúci moderný život.
Stres je jedným z hlavných príčin dnešných zdravotných problémov. Stres môže zvýšiť pravdepodobnosť, že ochoriete. Každý postup, ktorý vám pomôže lepšie zvládať stres, vám pomôže vyhnúť sa vážnejším problémom. Joga a meditácia vám môžu pomôcť uzdraviť vášho vnútorného ducha. Joga bola prvýkrát vyvinutá v Indii. Joga je disciplína, ktorá prospieva telu, mysli a duchu. Joga je cvičenie, ktorého cieľom je zlepšiť zdravie a pohodu vo všetkých aspektoch života, nielen vo fyzickom.
Výhody jogy
Je to dobré pre telo, ale môže to pomôcť aj upokojiť myseľ a upokojiť ducha. Joga zahŕňa množstvo fyzických pozícií so zvláštnymi názvami, ako je napríklad detská pozícia alebo natiahnutie mačky a kravy. Ide o najzákladnejšie pozície. Existuje však mnoho pokročilejších, ako napríklad polmesiac, pozícia trojuholníka s predĺžením a pozícia psa na jednej nohe smerom nadol. Aj keď sa joga môže zo začiatku zdať skľučujúca, najmä keď si uvedomíte všetky názvy, ktoré sú s ňou spojené, s častejším cvičením sa stáva jednoduchšou. Joga je určená na dosiahnutie rovnováhy tela. Po dosiahnutí tohto cieľa je ďalším krokom udržanie rovnováhy.