Domáce lieky na akné existujú! Akné sa dá predísť aj bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí alebo užívať nebezpečné lieky. Nemusíte navštevovať lekára ani užívať lieky, aby ste predišli akné. Tieto domáce prostriedky preukázateľne fungujú. Prvým krokom na prevenciu akné je urobiť niekoľko zmien v stravovaní.
Faktor cukru
Pravdepodobne konzumujete príliš veľa cukru. Konzumujete biely chlieb, pizzu, cestoviny, bielu čokoládu, sušienky, koláče, sladké raňajkové cereálie a pečivo, ako aj sladké nápoje? Musíte radikálne znížiť spotrebu všetkých týchto položiek. Lepšie je úplne prestať jesť čokoľvek z uvedeného, najmä biele pečivo a sladké raňajkové cereálie. Ak si osvojíte nízkosacharidovú diétu, zaznamenáte zlepšenie stavu pokožky a celkového zdravia.
Môžete tiež zmeniť stravu a zaradiť do nej viac cesnaku a cibule. Tieto potraviny sú skvelé pre zdravie pokožky.
Doplnky
Môžete tiež zvážiť užívanie doplnkov stravy, ako je vitamín E, vitamín D3 alebo biotín. Pri hľadaní domácich liekov na akné by ste sa tiež mali snažiť dostať na svoju pokožku viac slnečného svetla. Aj keď nemáte svetlú pokožku, mali by ste sa denne aspoň 20 minút vystavovať priamemu slnku. Slnečné UV lúče môžu pomôcť zničiť baktérie spôsobujúce akné.
Na to nepotrebujete ani nechcete žiadny opaľovací krém. Budete mať úžitok z toho, že necháte UV lúče preniknúť hlboko do pokožky. Dôležité je každodenné čistenie tváre, aby ste predišli budúcim vyrážkam. Ide o viac než len používanie mydla a vody. Na jemné drhnutie tváre používajte lufu a marhuľový peeling. Na novo odhalenú vrstvu žiarivej, čerstvej pokožky naneste pomocou vatového tampónu alkohol. Aby ste zabránili vysušovaniu pokožky, používajte hydratačné mydlo, napríklad mydlo s kakaovým maslom alebo glycerínové mydlo. Niekoľkokrát týždenne môžete použiť ílovú minerálnu masku na tvár.
Zohľadnite
Príliš časté cvičenie môže akné zhoršiť. Ďalšou súčasťou domácich prostriedkov proti akné je odbúravanie stresu. To sa dá dosiahnuť väčším množstvom pohybu. Výhody väčšieho množstva cvičenia využijete mnohými spôsobmi. Pomôcť vám môže aj pitie niektorých bylinných čajov, napríklad koreňa valeriány. Teraz už viete, ako prirodzene zabrániť vzniku akné na vašej pleti. Tieto domáce prostriedky proti akné môžete používať systematicky a zistiť, či vám fungujú.