Bolesti hlavy môžu byť nepríjemné aj vyčerpávajúce. Mnohí ľudia siahnu po aspiríne, keď majú pocit, že sa bolesť hlavy zhoršuje. Hoci väčšina bolestí hlavy nie je vážna, niektoré môžu byť. Ak trpíte opakujúcimi sa bolesťami hlavy, sú tri veci, ktoré by ste mali vedieť predtým, ako začnete užívať aspirín. Bolesť hlavy je často príznakom základného ochorenia.
Bolesti hlavy
Bolesť hlavy nie je príznakom poruchy alebo choroby. Príčinu bude ťažké identifikovať, ak budete bolesť hlavy (headache) naďalej maskovať liekmi proti bolesti, ako je napríklad aspirín. Existuje mnoho príčin bolesti hlavy. Váš lekár bude musieť vedieť, aký typ bolesti hlavy máte, aká je silná, ako dlho trvá a aké sú pocity bolesti.
Zaznamenávajte si bolesti hlavy, potraviny, ktoré ste jedli, a činnosti, ktoré ste vykonávali pred ich začiatkom. Mnohé bolesti hlavy súvisia so stresom a môžu sa zhoršiť, ak stres odstránite. Nemali by ste príliš často užívať voľnopredajné lieky proti bolesti. Ak sa užívajú častejšie ako dvakrát alebo trikrát týždenne, môžu spôsobiť ďalšie bolesti hlavy.
Chronická bolesť hlavy
Chronické bolesti hlavy môžu byť menej silné, ak prestanú užívať lieky proti bolesti, napríklad aspirín. Nedávna štúdia zistila, že bolesti hlavy, ktoré neboli liečené, mali 50% šancu zmiznúť. Telo si môže vytvoriť toleranciu na bolesť, ktorá nie je liečená. Každodenné užívanie liekov proti bolesti môže narušiť prirodzené uvoľňovanie endorfínov v tele, ktoré sú prirodzenými liekmi proti bolesti. Vášmu telu môže trvať niekoľko dní, kým sa zbaví zvyšných liekov.
Pitie väčšieho množstva vody môže pomôcť prepláchnuť systém. Možno nebudete pociťovať také silné alebo časté bolesti hlavy ako predtým. Niekedy bolesti hlavy úplne vymiznú. Mnohé mierne ochorenia sa už po stáročia liečia bylinnými prostriedkami. Môžu zabrániť bolestiam hlavy bez vedľajších účinkov liekov.
Prevencia
Aby ste predišli bolestiam hlavy, môžete užívať horúčku vo forme čaju alebo tinktúry. Jej každodenná konzumácia môže mať na organizmus kumulatívny účinok. Levanduľa je dobrým liekom na bolesti hlavy súvisiace so stresom. Často sa používa ako čaj. Ak chcete predísť bolestiam hlavy, vypite každé ráno šálku čaju.
Harmanček môže pomôcť upokojiť nervy a predchádzať napäťovým bolestiam hlavy. Najlepšie je konzumovať ho ako upokojujúci čaj. Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy. Aby ste zostali hydratovaní, je dôležité piť každý deň veľa vody. Vyhnite sa nápojom bohatým na kofeín, ako sú čaj, káva, čokoláda a nealkoholické nápoje. Stres je častou príčinou bolestí hlavy. Meditácia, joga a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť udržať stres pod kontrolou.