Migréna je bolesť hlavy, ktorá spôsobuje silné bolesti hlavy. Migréna je predovšetkým cievna. To znamená, že migréna je spôsobená zmenami v cievach, ktoré zásobujú mozog krvou. Hoci presná príčina zmien ciev sa môže u jednotlivých osôb líšiť, zvyčajne sa začína práve takto. Migréna je najčastejším typom bolesti hlavy. Postihuje 10 až 15% svetovej populácie.
Začiatok
Migréna sa zvyčajne začína v detstve alebo dospievaní a najčastejšie sa vyskytuje u mladých dospelých a ľudí v strednom veku. S pribúdajúcim vekom migréna zvyčajne ustáva. Migréna nezávisí od výchovy, spoločenskej triedy alebo pôvodu človeka. Migrény sa nerozlišujú. Migréna môže mať hlboký vplyv na kvalitu života človeka. Môže ovplyvniť nielen postihnutú osobu, ale aj životy a zdravie ostatných ľudí, ktorí sú v jej blízkosti.
Niekedy môžu byť záchvaty migrény také silné, že človek musí na tri až štyri dni prestať vykonávať svoje bežné činnosti. Je to takmer ako záchvat migrény. Je to takmer akoby vám niekto utrhol hlavu. Táto bolesť je nezvratná. Migréna je dočasná, čo znamená, že bolesť po čase zmizne. Zvyčajne sa tak stane po tom, čo sa človek dobre vyspí.
Migrény
Čo je na migréne najhoršie? Opakujú sa. Migréne sa však dá predchádzať aj pomocou nasledujúcich tipov. Existujú dva typy migrény: klasická migréna a bežná migréna. Klasický aj bežný typ migrény sa môže vyskytovať tak často ako niekoľkokrát týždenne, alebo tak zriedkavo ako raz za niekoľko rokov. Oba prípady sa môžu vyskytnúť kedykoľvek. U niektorých ľudí je však možné migrénu predvídať.
Migréna je častejšia ráno po stresujúcich pracovných týždňoch alebo v dňoch, keď je väčšia pravdepodobnosť, že ju dostanete. Mnohí ľudia trpiaci migrénou majú v anamnéze migrénu. Nie je však známe, či je toto ochorenie dedičné. Predpokladá sa, že migréna je spôsobená dedičnou abnormalitou regulácie krvných ciev. Tieto faktory sú často spúšťačmi migrény.
Faktor stresu
Stres môže byť hlavným faktorom vzniku migrény. Môže byť ťažké uniknúť stresu, najmä ak súvisí s vašou prácou. Migrénu môže vyvolať aj hnev. Ľudia, ktorí sú vznetliví, by sa mali naučiť, ako svoj hnev ovládať. Najlepší spôsob, ako kontrolovať svoj hnev, je metóda jedna k desiatim. Keď sa nahneváte, počítajte pomaly do desať, kým sa rozčúlite. Kým sa dostanete k desiatim, mali by ste sa upokojiť.
Migrény môžu byť spôsobené psychickou aj fyzickou únavou. Netlačte na seba príliš. Keď vaše telo signalizuje, že je unavené, mali by ste prestať robiť to, čo robíte. Majte na pamäti, že produktivita sa nerovná výkonnosti počas niekoľkých nasledujúcich dní.
