Hypnoterapia migrény sa môže zdať rozporuplná. Ako vaše podvedomie ovplyvňuje fyzickú podstatu vášho tela a mysle? Ako môže myseľ ovládať bolesť? Na liečbu bolesti hlavy často stačia bežné voľnopredajné tabletky. Migréna je však viac ako len bolesť hlavy. Ako potvrdí každý, kto zažil migrénu, môže byť veľmi zneschopňujúca. Existuje mnoho liekov a iných spôsobov liečby migrény. Niektorí pacienti však stále nie sú schopní pracovať kvôli strašným bolestiam hlavy.
Migrény Natura
Pochopenie podstaty migrény je kľúčom k pochopeniu, prečo je hypnóza taká úspešná. Migrény môžu byť vyvolané zmenami vo vašom tele, napríklad stresom, liekmi, zlým spánkovým režimom alebo inými faktormi, ktoré sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Jedným z príznakov je ubíjajúca bolesť. Tú môže spôsobiť nevoľnosť alebo zvracanie, čo je reakcia tela na bolesť, ktorá akoby pulzovala v celom tele. Na osoby trpiace migrénou môže negatívne pôsobiť aj svetlo.
Možno budú musieť zostať v tme, aby sa im uľavilo od bolesti. Migréna môže trvať niekoľko dní a často je odolná voči liekom proti bolesti, preto je dôležité, aby sa použila rýchlejšia a účinnejšia liečba. Účinnosť hypnózy pri migréne sa ukázala ako mimoriadne efektívna. Viac ako trikrát viac ľudí, ktorí boli liečení hypnózou, nepociťovalo žiadne migrény.
Vedľajšie účinky
Medzi vedľajšie účinky patria tiky tváre a tela. Hypnóza na druhej strane nemá žiadne vedľajšie účinky. Je tiež oveľa ľahšia pre telo ako ťažké lieky. Hypnóza pri migréne sa spolieha na relaxačné techniky na zníženie stresu a iných spúšťačov. Hypnóza môže poskytnúť riešenie faktorov vyvolávajúcich migrénu. Hypnóza pri migréne je lacnejšia a účinnejšia ako lieky. Funguje tak, že zasahuje hlboko do vášho podvedomia, aby vám pomohla prekonať stres a návyky, ktoré môžu migrény spôsobovať. Ak trpíte migrénou, sami si dlhujete vyskúšať hypnoterapiu.
Stres
Dnes už pravdepodobne viete o strese, jeho príznakoch a symptómoch a o tom, ako veľmi môže ovplyvniť vašu výkonnosť a schopnosť rozhodovať sa, že by mohlo byť zbytočné pomáhať rozširovať diskusiu o tom, čo to je. Keď už hovoríme o výkone a rozhodovaní, okrem toho už pravdepodobne poznáte jeden z príznakov stresu, ktorý môže byť obrovskou bolesťou v krku, najmä keď pravdepodobne budete vykonávať 110%; bolesti hlavy.
Čo presne robíte, aby ste zmiernili bolesti hlavy spôsobené stresom? Ak dávate prednosť rýchlemu, dočasnému riešeniu problému, vezmite si tabletku. Voľnopredajné lieky môžu okamžite odstrániť bolesť hlavy, ktorú pociťujete, jednoducho neočakávajte, že to bude trvať až do ďalšieho dňa, hoci keď sa prípady stanú drsnými, je možné trochu zaručiť, že sa pravdepodobne opäť vráti, aby vás opäť trápila.
Riešenia
Nechcete, aby sa zachovala popping lieky? Potom to, čo potrebujete, je rozumné, ale účinné riešenie. Netreba dodávať, že tu nenájdete žiadne záruky, a ak hľadáte takmer okamžitú úľavu, nemôže byť schopný konkurovať. Tieto stratégie vám však pomôžu, aby ste sa mohli uvoľniť a vychutnať si pocit bez stresu. Najskôr je dostatok spánku určite hlavnou vecou pri odstraňovaní stresových bolestí hlavy. Menej spánku len zhoršuje bolesti hlavy a poskytuje vám viac stresu.
Stres je bezpochyby jedným z hlavných faktorov, prečo človek nemá dostatok spánku. Nedovoľte však, aby bol vždy dôvodom na zhoršenie vašej situácie. Počúvanie upokojujúcej alebo ambientnej hudby, ako aj hypnóza sa stali užitočnými trikmi pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom. Ak je však nedostatok odpočinku naozaj poruchou, ako je napríklad nespavosť, potom by bolo najlepšie vyžadovať lekársku radu alebo pomoc. Nebolo by na škodu, keby ste sa tak rozhodli, a tiež by ste nič nestratili v prípade, že sa o to pokúsite. 2. by bolo zapojenie sa do aktivít, konkrétne cvičenia.
Imunitný systém
Vaša sila, vytrvalosť a imunitný systém sa stále viac rozvíjajú vďaka správnemu a pravidelnému fyzickému cvičeniu. To je v istom zmysle aj dobrou metódou na uvoľnenie stresu. Umožňuje vám vyliať negatívnu silu zo stresu, ale zároveň vám prináša veľa skutočných a duševných výhod.
Úžasné sú aj také základné cvičenia ako rýchla chôdza, postupný beh a skákanie cez švihadlo. Ak dávate prednosť intenzívnejšiemu cvičeniu, vždy nájdete množstvo športových aktivít, z ktorých si môžete vybrať, a tiež bojové umenia. A do tretice to, po čom túži každý: masáže.
Masáže
Masáže sa považujú za najlepší prostriedok na uvoľnenie stresu. Táto masáž je mimoriadne obľúbená aj medzi ženským pohlavím. Zvyčajne si človek nechá urobiť masáž hlavy alebo krku, aby odstránil stresové bolesti hlavy. Niektorí ju kombinujú s masážou celého tela, aby získali plný rozsah a výhody masáže. Ale to všetko môže začať aj u vás, je možné vyhnúť sa bolesti hlavy zo stresu v prípade, že si zachováte sebavedomý pohľad na veci. Navyše organizovanie a uistenie sa, že si pred začatím práce určíte priority všetkého, vám pomôže vo veľkom štýle vyhnúť sa týmto typom bolesti hlavy.
Čo presne musíte pochopiť, je, že zníženie úzkosti sa u rôznych ľudí líši. Keď ste mohli vidieť niektoré zmeny udržiavaním hypnózy, meditácie alebo obrazového cvičenia, nemusia u iných fungovať. Je však veľmi dôležité vysvetliť, že imaginatívne cvičenia vám budú do určitej miery neustále pomáhať. Výkony ako strečing, joga, tréning a schopnosti znižovania úzkosti sú spôsobmi, ako znížiť svalové napätie.
Relaxácia
Najlepšie je začať tým, že si pomôžete uvedomiť význam pocitu uvoľnenia a relaxácie. Ak sa cítite prehnane o svojom výkone. Ešte dôležitejšie je, že bolesť hlavy, najmä ak sa zdá, že jej frekvencia a sila narastá, môže rovnako dobre naznačovať závažný zdravotný stav.
Ak ho budete naďalej ignorovať alebo budete odkladať vyhľadanie lekárskej pomoci, môže sa stať, že sa vám zhorší zdravotný stav. Bolesť hlavy, rovnako ako všetky bolesti, ktoré cítime v našom tele, je spôsob, akým vás vaše telo informuje, že niečo nie je v poriadku. Mali by ste jej venovať pozornosť.
