Patríte medzi ľudí, ktorí trpia akné a nechcete, aby vám drahé krémy pomohli zbaviť sa ho? Vyčistenie akné môže byť náročná a drahá úloha. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si problémy s akné vyliečili. Podelíme sa s vami o niekoľko jednoduchých domácich prostriedkov, ktoré vám pomôžu ušetriť peniaze a zbaviť sa problémov s akné.
Správna strava
Ak trpíte akné, musíte si dávať pozor na to, čo jete. Tieto potraviny by mohli vaše akné ešte zhoršiť. Je možné, že si akné zhoršujete tým, že konzumujete príliš veľa určitých potravín. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom rafinovaných cukrov a rafinovaných obilnín. Podľa štúdií môžu tieto potraviny skutočne zvýšiť riziko vzniku akné.
Konzumácia väčšieho množstva zeleniny, mäsa a celozrnných výrobkov pomôže znížiť závažnosť akné. Folikulárna hyperkeratóza je jednou z hlavných príčin akné. Môže viesť k zápalu a upchatiu vlasového folikulu. Vplyv akné na váš život môžete znížiť sledovaním toho, čo jete.
Vitamíny
Ak máte nedostatok niektorých vitamínov, môžete mať problémy s akné. Vitamíny B5 a vitamín E sa už mnoho rokov používajú na liečbu akné. Ďalším vitamínom, ktorý môže pomôcť pri problémoch s akné, je vitamín A. Uistite sa, že jete zdravú stravu, ktorá obsahuje veľa čerstvého ovocia, zeleniny a iných zdravých potravín. Toto ovocie a zelenina by vám mali poskytnúť všetky vitamíny, ktoré potrebujete na domácu prevenciu akné.
Nemusíte byť veľkými fanúšikmi ovocia a zeleniny. Len sa uistite, že vitamíny získavate prostredníctvom multivitamínov. Teraz už viete, aké preventívne postupy môžete použiť na liečbu akné.
Čo robiť?
Najprv si vyčistite pokožku. Zbavíte sa tak všetkého oleja a baktérií z pokožky. K dispozícii je mnoho čistiacich prípravkov na tvár, ktoré nestojí veľa. Tie by sa mali používať aspoň dvakrát denne. Po dôkladnom vyčistení pleti môžete použiť domáci prípravok, napríklad citrón, ktorý pleť ďalej vyčistí a doplní všetky stratené vitamíny.
Citróny sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha predchádzať budúcim výtokom. Citrón môžete použiť tak, že ho jednoducho nakrájate na kúsky a potriete si ním pokožku alebo iné miesta, kde máte akné. Potom ho po vstávaní zmyte. Akné môžete predchádzať správnym stravovaním. Vaším hlavným problémom bude pravdepodobne strava.
Záver
Zmenu môžete dosiahnuť dodržiavaním domácich prostriedkov na akné alebo dodržiavaním týchto tipov na domáce prostriedky na akné. Ak chcete pomôcť svojmu problému s akné, najjednoduchšie je umývať a čistiť oblasť aspoň dvakrát denne. Výsledky uvidíte, ak budete toto čistenie používať čo najlepšie.