Bir kadının yaşamı boyunca sık sık değişimler yaşanır. Yavaş yavaş meme gelişimi, kollarda ve diğer vücut bölgelerinde kıllanma gibi değişiklikler meydana gelir. Bu hem psikolojik hem de biyolojik değişimleri başlatır. Büyüme süreci adet döngüsünden etkilenir. Çocukluk dönemini geçtikten sonraki en büyük sıçrama biyolojik yaşam döngüsündedir.

Adet Döngüsü

Bir kadının doğuma hazır olduğu en önemli an adet dönemidir. 45 yaşından sonra bir kadın yaşlanma sürecinin getirdiği zorluklarla yüzleşmek zorundadır. Çoğu genç, ergenlik döneminin başlarında adet krampları yaşar. Her durumda yardımcı olabilecek doğal ilaçlar vardır. Karnın alt kısmında ve sırtta bir ısıtma yastığı kullanılabilir. Bu, bu döngünün neden olduğu rahatsızlığı ve ağrıyı azaltacaktır.

Isıtma yastığınız yoksa, bir mendil içinde pirinç kaynatmanın daha etkili bir alternatif olduğunu görebilirsiniz. Papatya, tüm jinekolojik sorunları tedavi etmek için kullanılabilen popüler bir ilaçtır. Kurutulmuş Papatya çiçeklerini sıcak kaynar suya ekleyebilir ve ardından bal veya şekerle karıştırabilirsiniz. Ağrı yaşadığınızda sıcak kupalar rahatlatıcı olabilir.

Sağlıklı Beslenme

Vitaminler, kalsiyum ve mineraller açısından zengin sağlıklı bir diyet düzenli olarak tüketilmelidir. Demir açısından zengin yiyecekler bu dönemde çok faydalıdır. Kalsiyumun adet kramplarını önlediği bilinmektedir. Ayrıca sırt ağrısına da yardımcı olur. Magnezyum tam buğday, balık, sebze, fasulye, tofu ve karideste bol miktarda bulunur. Yoga ve doğal egzersiz bu durumlarda yardımcı olabilir. Adet krampları zencefilli sıcak çay içilerek rahatlatılabilir.

  Migren veya Nöbetler Nedeniyle Beyin Hasar Görebilir mi?

Adet krampları da nane yaprakları ile rahatlatılabilir. Günde iki fincan nane çayı içmek mümkündür. Ağrı, bitkisel kaplıca tedavileri ile de hafifletilebilir. Maydanoz yaprakları aylık akışı dengelemek ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Fesleğen de ağrı kesici olarak ve insanların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlamak için kullanılabilir. Fesleğen, etki yaratmak için yemeklerde veya çiğ olarak kullanılabilir. Tarçın da adet krampları sırasında ihtiyaç duyulan tıbbi desteği sağlamak için bir ağrı kesici olarak kullanılabilir. Adet krampları için ev ilaçları rahatsızlığın daha da kötüleşmesini önleyebilir.

 


  • Adet Krampları İçin Neden Doğal Çözümler Kullanılmalı? Most women experience menstrual cramps at some point in their lives. Nearly all women experience menstrual cramps at some point in their lives. These internal muscle spasms can be uncomfortable and sometimes even painful. There are many over-the-counter and prescription anti-spasmodic medication options. Natural Ways However, side effects can occur, including bleeding ulcers or liver damage. It is not possible for most women to have access to medication all the time. Many parts of the world do not have pharmacies in every place. What home remedies are available for menstrual cramps? What evidence does anyone...

  • Adet Krampları İçin Evde Çözümler Var mı? You may have tried taking medication to manage your menstrual symptoms. The fact is that medications are only effective in relieving pain and not treating the actual problem. They can cause side effects, and they only work for a short time. It is unrealistic to expect you to live your entire life in a few hours. You need a permanent solution that you can count on, such as home remedies for menstrual cramps. Menstrual Problems Remember that women have had to deal with menstrual problems all through history and across cultures. Modern medications weren't available...

  • Menstrüel Migren ve Hormonal Baş Ağrıları Nedir? Menstrual migraines are also known as hormonal headaches and can often affect women during their monthly cycle. While there are many types of headaches that can affect women, menstrual migraine headaches can prove to be the most severe and debilitating. Migraine headaches can occur at any time during the menstrual period. Hormonal factor This is due to hormone fluctuations and imbalances. Migraine headache pain can occur when hormone levels of estrogen, progesterone or other hormones fluctuate. A doctor may ignore hormone levels and give women little hope of ever being able to overcome the problem....

Önceki İçerikPremenstrüel Sendrom Nedir?
Sonraki İçerikDüzensiz Regl Dönemleri İçin Evde Çözümler Var mı?

İlgili HaberlerYazarın Diğer İçerikleri