Neredeyse herkesin sindirim sistemiyle ilgili bir sorunu vardır. Ancak birçok insan kötü beslenme, egzersiz eksikliği ve yaşam tarzı seçimleri nedeniyle bu sorunları yaşamaktadır. Sindirim sistemi, yiyecek ve içeceklerin mideye girdiği yoldur. Bu geçide yemek borusu denir.
Sindirim Sistemi
Mide ve gıdaların parçalanmasına yardımcı olan diğer kasları içeren sindirim sisteminin bir parçasıdır. Sindirim sürecinin bir parçası olarak, yiyecekler mideye ulaştığında asit ve pepsin salınır. Mide ekşimesi olarak da bilinen asit reflüsü, yemek borusunda tahrişe neden olabilen yaygın bir sindirim durumudur. Bunun nedeni mideden gelen asidin geri kaçmasıdır.
Eğer başarısız olursa mideden gelen asit yemek borusuna sızabilir. Mide ekşimesi olarak da bilinen asit reflüsü ortaya çıkabilir. Bu hastalık en yaygın olarak sindirim sisteminizde yanma hissi ile karakterizedir. Diğer semptomlar arasında asit reflüsü, göğüs ağrısı, ses kısıklığı ve ağızda asit bulunur.
Semptomlar
Asit reflüsü, sürekli öksürük ve nefes darlığı gibi ciddi semptomlara neden olabilir. Bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Asit reflü olarak da bilinen mide ekşimesi, bebeklerde ve çocuklarda ortaya çıkabilir. Bebekler sağlıklı olsalar bile asit reflüsü yaşayabilirler. Bunun nedeni olgunlaşmamış sindirim sistemidir.
Bebeklerin çoğu bir yaşına kadar hastalıktan kurtulur. Daha büyük çocuklarda asit reflüsünün nedenleri genellikle yetişkinlerle aynıdır. Asit reflüsüne, mideniz ile yemek borunuz arasındaki kas kapakçığının gevşemesine (veya altındaki basıncın artmasına) neden olan herhangi bir şey neden olabilir.
Hormonal faktör
Asit reflüsü ve mide yanması, artan hormon seviyeleri ve mide basıncı nedeniyle hamilelikte yaygındır. Asit reflüsüne obezite, aşırı yemek yeme ve bazı gıdalar da neden olabilir. Asit reflüsü için doğal çözümler arasında normal kiloyu korumak, sağlıklı gıdalar tüketmek, yemekten hemen sonra egzersiz yapmamak, iyi bir duruş, nikotin ve alkolden uzak durmak ve öğünleri yatmadan birkaç saat önce planlamak yer alır.
Sindirimi zor olan yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Midenizde yüksek asit seviyelerine neden olan kahve, çikolata ve diğer içecekleri sınırlayın. Yemek borusu, mide ve bağırsakların ilk kısmı GI yolu (veya sindirim sistemi) olarak bilinir.
Farkında olun
Özofagus kanseri ve peptik ülserler bu bölgede hasara neden olabilir. Bunlara mide veya sindirim sistemindeki asit veya pepsine maruz kalan tümörler neden olur. Özofagus kanseri belirtileri arasında yutma güçlüğü, kilo kaybı ve göğüste ağrı yer alır. Asit reflüsü, aşırı alkol tüketimi ve nikotin kullanımı özofagus karsinomu gelişme riskinizi artırabilecek faktörlerdir.
Özofagus kanseri erkekler, yaşlılar ve Afrikalı-Amerikalılar gibi belirli gruplarda daha yaygındır. Ülserlere enfeksiyon, ağrı kesici kullanımı ve aspirin gibi reçeteli ilaçlar da neden olabilir.
Lif Yiyin
Lif, atıkları sindirim sistemi boyunca daha hızlı hareket ettirerek genel sağlığı iyileştirir. Bu da toksik atıkların bağırsak hücrelerinden daha kısa sürede uzaklaştırılmasını sağlar. Tam tahıllı ekmekler ve tam tahıllı ekmekler, meyveler, sebzeler ve kuru erik iyi birer lif kaynağıdır. Son çalışmalar D vitamini ve kalsiyumun sadece kemiklerinizi güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda kolon kanserini de önleyebileceğini göstermiştir.
Süt ürünleri, sardalya ve koyu yeşil yapraklı sebzeler iyi kalsiyum kaynaklarıdır. D vitamini somon balığında ve güçlendirilmiş inek sütünde bulunabilir. Beslenmeniz ağırlıklı olarak bitkilerden sağlanmalıdır. Bu hastalıklar reçeteler, yaşam tarzı değişiklikleri, ameliyat ve evde kullanılan ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir. Bu hastalıkların nedeni, nasıl tedavi edileceğini belirleyecektir. Bunlar semptomlara yönelik tedavilerdir.
Önleme
Bununla birlikte, sindirim sorunlarını tedavi etmenin en iyi ve en etkili yolu önlem almaktır. Kötü beslenme, sigara, alkol tüketimi veya aspirin gibi ağrı kesicilerin kullanımı gibi altta yatan nedenleri ortadan kaldırmalısınız. Doğru beslenme, karaciğer ve özofagus kanserleri de dahil olmak üzere birçok hastalığın önlenmesine ve iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Sindirim sorunlarının ve diğer sağlık sorunlarının ana nedenlerinden biri beslenmedir.
Trans yağlardan ve diyet yağlardan kaçınılmalıdır. Besinlerinizin takviyelerden değil, tükettiğiniz gıdalardan geldiğinden emin olmalısınız. Belirtiler günlük aktivitelerinizi ve uykunuzu etkiliyorsa, durumunuzun ciddi olduğunu anlayacaksınız. Tıbbi yardım almak akıllıca bir karardır. Doktorunuz yaşam tarzınızı tartışacak ve sindirim sisteminiz üzerinde testler yapacaktır.
Sonuç
Sindirim bozuklukları sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Doktorunuza tüm semptomları ve kullanmakta olduğunuz ilaçları anlattığınızdan emin olun. En iyi tedavi sindirim hastalıklarını önlemektir. Bu, normal bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır. Bu hastalıkların daha ileri tedavisi ve önlenmesi için doktorunuza veya diğer sağlık uzmanlarına danışın.
