Baş ağrısının tüm belirtilerini yaşadığınızı ancak migreninizin olmadığını hayal edin. Migren zonklayıcı ve titreşimli ağrıya neden olan bir baş ağrısı türü olduğu için bu pek olası görünmeyebilir. Migreninizin olması ve baş ağrınızın olmaması mümkündür. Bu mümkündür. Bu mümkündür ve sessiz migren olarak bilinir. Bu tür migrende belirti olarak baş ağrısı yoktur.
Sessiz Migren
Çelişkili gibi görünse de, sessiz migren gerçek bir olgudur.
- Prodrom ilk aşamadır. Bu, bir migren atağı yaşadığınıza dair uyarı işaretinizdir. Bu evre ruhsal durumunuzda bir değişikliğe neden olabilir ve kendinizi aşırı sinirli hissedebilirsiniz.
- Aura ikinci aşamadır. Bu, bir saat süren olağandışı bir görsel semptomdur.
- Üçüncü aşama baş ağrısıdır. Bunu bir tarafınızda zonklama veya nabız gibi atan bir his olarak hissedebilirsiniz.
- Son aşamada ağrı geçtikten sonra 24 saate kadar yorgunluk ve halsizlik hissedebilirsiniz.
Dikkate Alın
Migrenin geçirdiği tek evreler bunlar değildir. Bazı insanlar migrenin yaklaştığına dair herhangi bir uyarı işareti hissetmezler. Prodome evresini atlarlar. Bazen baş ağrısına neden olmayan migrenler vardır ve bazen de neden olurlar. Auralı ve aurasız migrenler vardır. Benim deneyimim bu. Ben aura evresini atlıyorum. Tahmin edilemez ve kişiden kişiye değişebilir. Baş ağrısı olmadan migren mide bulantısı, kusma, ishal, bulantı, kusma, yemek yeme isteğinin yanı sıra idrara çıkma, üşüme, yorgunluk ve susuzluk hissinde artışa neden olabilir. Bu tür migrene duygusal ve fiziksel stres, kafein, alkol, aşırı sıcak, soğuk veya çikolata, fındık ve turşu gibi migreni tetikleyen yiyecekler neden olabilir.
Ne yapmalıyım?
Baş ağrısı çekmeden migren nasıl yönetilir?
- İlk olarak, semptomlarınızın ve semptomların başladığı ve bittiği zamanların günlük kaydını tutun.
- İkinci olarak, bu konuyu doktorunuzla konuşun.
- Üçüncü olarak, takviyelerin ve ilaçların faydaları ve dezavantajları hakkında bilgi sahibi olun. Magnezyum kullanarak migren baş ağrılarımı nasıl yönettiğimi öğrenin.
- Dördüncü olarak, migrenin oluşmasını önleyin.
- Kendinize iyi bakın. Migrenin stresi azaltarak, yeterince uyuyarak ve migreni tetikleyici gıdalar içermeyen sağlıklı yemekler yiyerek önlenebileceği iyi bilinmektedir.
