Gövde osteoartritinden kaynaklanan dejeneratif disk rahatsızlığı size aşırı rahatsızlık ve acı verebilir. Dejeneratif disk rahatsızlığını tedavi etmenin mümkün olduğu bazı yollar vardır. Dejeneratif disk rahatsızlığının ne olduğunu ve neler yapılabileceğini anlamak, daha iyi bir yaşam kalitesi için önemli adımlardır. Dejeneratif disk hastalığına yakalanma olasılığı yaşla birlikte artar. Dejeneratif disk hastalığı, çeşitli ağrılı sırt rahatsızlıklarını ifade eder. Neredeyse her zaman omurganın osteoartritinden kaynaklanır ve oldukça rahatsız edici olabilir.
Osteoartrit
Omurganızda osteoartrit varsa, omurganız kendini iyileştirmeye çalışırken, omurga sütununda küçük kalsiyum taşları üretilir. Omurganızda osteoartrit olduğunda birçok tedavi seçeneği vardır. En sevilen reçetesiz ilaçlardan biri rahatsızlık için parasetamoldür. İlave tedavi için parasetamol ile birlikte kodein de kullanılabilir. Bu da ağrıyı azaltır. Örneğin prednizon gibi steroidler bir tanesidir, ancak özellikle yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişiler için uzun süreli olarak kullanılamazlar.
Yan etkileri ülser kanaması ve ciddi hazımsızlıktır. Steroidler ayrıca osteoartrit tedavisi için doğrudan sırta iğne olarak da alınabilir. Enjeksiyon türünde daha yeni bir tedavi hyaluronik asit kullanmaktır. Bazı profesyonel tıbbi çalışmalar, vücudunuzu gövdede kıkırdak oluşturan diğer hücreleri oluşturmaya itebileceğini göstermektedir. Hyaluronik enjeksiyon ilaçları üzerine yapılan diğer araştırmalar, gövdedeki omurga pedleriniz arasında yağlanmaya yardımcı olabileceğini teorize etmektedir.
Kan Dolaşımı
Sadece doktorunuz, hyaluronik tedavinin sırtınızdaki osteoartritten kaynaklanan ağrı yönetiminiz için çok iyi bir fikir olduğuna inanıp inanmadıklarını size bildirecek niteliktedir. Osteoartritin kıkırdak ve kas dokularına kan dolaşımını engellediği için, glukozamin ve kondroitin almanın kan dolaşımını artırmaya ve sağlıklı bir kıkırdak sağlamaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bunlar doğrudan reçetesiz satılan diyet takviyeleridir. Doğal bütünsel ilaçların diğer stilleri, hap formunda avokado ve soya fasulyesine sahip olmak veya bunu günlük diyetinize yüksek konsantrasyonlarda dahil etmektir.
Birçok tıbbi araştırma, bunu diyetlerine ekleyen kişilerin ağrı kesicilere çok fazla güvenmek yerine daha az rahatsızlık yaşadıklarını göstermiştir. Hoş olmayan osteoartrit ataklarınızla birlikte yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. Egzersiz, ağrıyı düzenlemenin ve harekete yardımcı olmanın bir başka iyi yoludur. Ayrıca, kilolarınızı da kontrol ettiğinizden emin olun. Aşırı kilo sırtta gerginliğe neden olur ve gövdede ağrıyı artırır.
Akupunktur
Akupunkturun vücudunuzun zihindeki ağrı reseptörlerini engellediği ve böylece ağrıyla başa çıkmanızın daha kolay olmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Derin tüm vücut mesajları gergin kasları gevşetir, ayrıca rahatsızlıktan strese neden olabilir. Birçok kişi, ağrı yönetimi için bu tekniklerin her ikisini de bağımsız olarak ya da birbirleriyle birlikte kullanarak ağrıdan kurtulmuştur. Buna ek olarak, akupunktur ve ciddi vücut mesajları ile ağrı hissini hafifletmek için vücuda rahatsızlıkla mücadele hormonlarının salgılandığına inanılmaktadır. Mükemmel bir kendin yap çözümü, rahatsız edici bölgede ısı kullanmaktır.
Nemli bir sıcaklığın en iyisi olduğunu görebilirsiniz, ancak sırt için bir ısıtma yastığından yüksek sıcaklık uygularken her zaman güvenliği kullanın. Üzerinde 30 dakikadan fazla ısı bırakmayın ve cilt katmanınızın soğumasına izin verin. Su toplamasını istemezsiniz. Gün içinde gerektiğinde tekrar ısı uygulamak mümkündür, ancak büyük düşüşler arasında dinlendiğinizden emin olun. Aksi takdirde kas spazmları ortaya çıkabilir ve bu da iyileşme sürenizi geciktirir. Ağrı için aspirin alabileceğiniz zaman, çünkü bu bir anti-enflamatuar olabilir, ancak aynı zamanda kan dolaşımını inceltici olduğunu ve aspirinin kan basıncını artıracağını unutmayın. Dejeneratif disk hastalığına yakalanmak moral bozucu olabilir. Yapılabilecek en iyi şey, kendinizi ağrıdan kurtarmanıza yardımcı olacak çeşitli yöntemleri denemektir. İdeal olarak bir gün sırt için son derece etkili ve güvenli bir tedavi bulunacaktır.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Gıda güvenliği, hepimizin federal hükümetin bu konuyla ilgilendiğini kabul ettiği bir konudur. Bugün hükümet gözlemcilerinin izlediği politika ve prosedürlerin birçoğu, büyük ölçekli ticari çiftçilik yaygınlaşmadan önce oluşturulmuştur. Ayrıca, bu kimyasalların çoğunun tehlikeli olduğu bilinmeden önce. Pek çok katkı maddesi ve koruyucu, o zamanki bilim bunların faydalı olduğuna inandığı için onaylanmıştı. Daha yeni araştırmalar, bir zamanlar faydalı olduğu düşünülen birçok maddenin insan vücudu için risk oluşturabileceğini ve kansere neden olabileceğini göstermektedir.
İşte kaçınmak isteyebileceğiniz beş gıdanın listesi. Son araştırmalar, paketleme ve üretimde kullanılan bileşiklerin kanser ve diğer hastalıklarla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Konserve domatesler Bisfenol-A (BPA) adı verilen sentetik bir östrojen içeren bir astara sahiptir.
Araştırma
Son araştırmalar, BPA'nın diyabet ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok rahatsızlıkla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Mısırla Beslenen Sığır Eti Modern sığırlar ot yerine mısırla beslenmekte, bu da daha sağlıklı ve daha yağlı bir inekle sonuçlanmakta ve yediğimizde bize daha az besin sağlamaktadır. USDA araştırması, otla beslenen sığır etinin E vitamini, Omega-3 ve kalsiyumun yanı sıra potasyum ve beta-karoten açısından daha zengin olduğunu ve doymuş yağ oranının daha düşük olduğunu göstermiştir. Biraz çaba gerektirse de, otla beslenen sığır eti çiftçi pazarlarında ve Whole Foods'ta bulunabilir, ancak daha fazla ödemeniz gerekecektir.
Mikrodalga patlamış mısır konserve domatese benzer. Ambalaj, patlamış mısır tanelerine geçebilecek kimyasallar içerir. Patlamış mısırınızı tavada patlatın. Organik Olmayan Patatesler Ticari patateslerin çoğu hasat edilmeden önce pestisitlerle muamele edilir. Hasat edildikten sonra, filizlenmelerini önlemek için herbisit uygulanır. Organik patatesler kimyasallarla muamele edilmemiş olmalıdır. Otla beslenen sığır etinden biraz daha pahalı olacaktır.
