Mide ekşimesi hastaları doğal ilaçlarla rahatlayabilir. Mide ekşimesi hafif olsa da, sık görüldüğünde endişe verici olabilir. Mide ekşimesi, çok miktarda baharatlı, yağlı veya yağlı yiyecekler yedikten sonra yaygın olarak görülür. Boğazınızda veya göğsünüzde yanma hissetmenizin birçok nedeni olabilir.
Mide Yanması
Kolayca tedavi edilebilir ve evde deneyebileceğiniz doğal ilaçlar vardır. Mide yanması, GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı) veya asit reflü hastalığı olanlarda sık görülen bir semptomdur. GÖRH, bir mide kasının zayıflığından kaynaklanan ciddi bir durumdur. Kas zayıflarsa midenin asidik içeriği yemek borunuza geri hareket edebilir. Sık sık mide ekşimesi yaşayan kişiler tıbbi yardım almalıdır. Mide ekşimesi yönetimi insanların düşündüğü kadar zor değildir. Mide ekşimesinden kurtulmanın en iyi yolu temel nedeni tedavi etmektir. GÖRH nedeniyle mide ekşimesi yaşıyorsanız doktorunuza muayene olmanız önerilir.
Ne yapmalıyım?
Tetikleyici yiyecek ve içeceklerden kaçının. Mide yanması asit reflüsünden kaynaklanır. Asit alımını azaltmak önemlidir. Domates, nane ve limon gibi asit oranı yüksek gıdalardan kaçının. Ayrıca baharatlı yiyeceklerden ve yağ ve baharat oranı yüksek yiyeceklerden de kaçının. Kafein içeren yiyecek ve içecekleri de menünüzden çıkarmalısınız.
Mide yanması için doğal bir çözüm daha fazla su içmektir. Mide ekşimesini bir bardak su ile yıkayabilirsiniz. Kulağa iğrenç gelse de, tükürük çok yardımcı olabilir. Midenin asidik pH'ı tükürük tarafından nötralize edilebilir. Tükürük üretmek için bir parça şekersiz sakız çiğneyin veya şeker yiyin. Yutmayı unutmayın. Elma sirkesi ve elma şarabı. Suda seyreltilmiş elma sirkesi tüketmek yanma hissini azaltacaktır.
Önleme
Salatalık, havuç ve aloe vera jeli yiyerek asit reflüsü önlenebilir. Stresi azaltın. Stres bazen midenin daha fazla asit üretmesine neden olabilir. Stres ortaya çıktığında rahatlayın ve sakin kalın.
Meditasyon ve yoga rahatlamanın iki yoludur. Yemek yedikten sonra 2 saatten fazla uzanmayın. Ayakta durmak yerçekiminin işini yapmasını sağlar ve mide içeriğinizi olması gereken yerde tutar. Reflü sadece yatarak teşvik edilebilir. Muz iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır.
Bunlar aynı zamanda doğal antiasitlerdir. Mide yanması atakları sırasında yenen bir muz yavaş yavaş rahatlatacaktır. Gördüğünüz gibi, mide ekşimesi için birçok doğal ve basit çözüm vardır. Rahatlamak için reçetesiz satılan ilaçlara başvurmak zorunda değilsiniz. En iyi doğal çözümler evinizde.
