Migren baş ağrıları genellikle şiddetlidir. Migren baş ağrıları o kadar şiddetli olabilir ki, geçene kadar bir köşeye kıvrılmak isteyebilirsiniz. Reçetesiz bile olsa migren için etkili bir tedavi vardır. Migreninizin nedenlerini anlamak ilk adımdır. Bu herkes için farklıdır. Kadınların şiddetli migren yaşama olasılığı erkeklere göre iki ila üç kat daha fazladır.
Migren
Ne zaman ortaya çıktıklarını ve onları neyin tetiklediğini takip etmek için migreninizin kaydını tutmak önemlidir. Uyku eksikliği veya düzenli bir uyku rutini. Başka birçok tetikleyici vardır, ancak bunlar en yaygın olanlarıdır. Migren nedenlerini daraltabilirseniz migren ataklarını yönetmek ve önlemek daha kolay olacaktır.
Auralı migren, migren ataklarının bir sonucu olarak görsel hisler yaşadığınız zamandır. Bu belirtiler reçeteli ilaçlarla tedavi edilebilir. Migren aurasından doktorunuza bahsettiğinizden emin olun. Migren başladıktan sonra rahatlama bulmanız gerekecektir. İşte migren için bazı hızlı çözümler.
Unutmayın
Farklı insanların farklı tedavilerle farklı deneyimleri vardır, bu nedenle bazıları sizin için işe yaramazsa cesaretiniz kırılmasın. Migreniniz için en iyi çözümü bulana kadar denemeye devam edin. Aspirin ve diğer ağrı kesiciler. Bunlar migreni iyileştirmez ancak ağrıyı azaltabilir. Başınıza sıcak veya soğuk bir paket uygulayabilirsiniz. Sıcak bazı kişilerde işe yararken soğuk diğerlerinde işe yarar. Nemli bir havluyu mikrodalgada ısıtmak cildi ısıtmanın hızlı bir yolu olabilir.
Soğutmak için nemli bir havluyu dondurucuya da koyabilirsiniz. Daha sonra başınıza uygulayın. Tuzlu atıştırmalıklar iyi bir seçenektir. Birçok kişi bunun migren ataklarının başlamasını önlemeye yardımcı olduğunu bildirmektedir. Baş masajı. Baş masajı gerginliği azaltmak için harika bir yol olabilir. Şakaklarınızı ovmamalarını ve diğer kısımlara odaklanmalarını isteyin. Hangisinin size en iyi migren rahatlamasını sağladığını belirledikten sonra, bunu soğuk veya sıcak kompres ile birleştirebilirsiniz.
Sonuç
Migren için herhangi bir yeni tedavi planının anahtarı, tetikleyicilerinizi belirlemek ve mümkün olduğunca çok migren olmasını önlemek için çalışmaktır. Ardından, ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak için diğer migren ilaçlarına bakabilirsiniz. Migren rahatlamasını optimize ederek migren baş ağrılarını daha az sıklıkta ve daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz.
