Nörolojik bir bozukluk olan migren en yaygın semptomdur. Genellikle şiddetli ve sakatlayıcı epizodik baş ağrısı ile karakterizedir. Migren baş ağrıları genellikle başın bir tarafında veya her iki tarafında şiddetli ağrıya neden olur. Ağrının tekrarlayan yoğunluğu, gerilim tipi baş ağrısından ziyade vasküler bir baş ağrısının göstergesidir ve felç, kafa yaralanmaları veya tümörlerden kaynaklanmaz.
Migren baş ağrıları
bunlar 28 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen şiddetli bir baş ağrısı türüdür. Kadınlarda erkeklere oranla üç kat daha yaygındır. Bazen ağrılı baş ağrılarından önce veya bu ağrılara eşlik eden flaşlar, kör noktalar veya kol veya bacakta karıncalanma gibi duyusal bir uyarı işareti olabilir.
Migren baş ağrısına eşlik edebilecek diğer belirtiler arasında bulantı, kusma, ışığa veya sese karşı aşırı hassasiyet ve hatta mide bulantısı yer alır. Migren ağrısı şiddetli olabilir ve saatlerce hatta günlerce etkisiz hale getirebilir. Son on yılda migren baş ağrısı yönetiminde önemli bir gelişme kaydedilmiştir. Daha önce bir doktora görünmeyi denediyseniz ve başarısız olduysanız, yeni bir randevu almanın zamanı gelmiş demektir.
Unutmayın
Tedavisi olmamasına rağmen, ilaç tedavisi migren baş ağrılarını azaltabilir ve oluşmasını engelleyebilir. Doğru ilaçları alarak ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak önemli bir fark yaratabilirsiniz. Migren baş ağrısı tek taraflı olabilen, zonklayıcı, titreşimli bir baş ağrısıdır. Genellikle bulantı, kusma, ışığa, sese ve kokulara karşı hassasiyet, uyku bozukluğu ve depresyon ile ilişkilidir.
Migren baş ağrıları yaygın ve tekrarlayıcıdır. Yaş ilerledikçe daha az şiddetli olma eğilimindedirler. Serotonin adı verilen bir kimyasalın seviyelerindeki değişiklikler migren baş ağrılarından sorumlu olabilir. Vücudun birçok işlevi vardır ve serotonin kan damarlarını etkileyebilir. Serotonin seviyeleri yükseldiğinde kan damarları büzülür (daralır). Serotonin seviyeleri düştüğünde kan damarları genişler (dilate olur). Bu şişme ağrıya ve diğer sorunlara yol açabilir.
Kan şekeriniz, belirli gıdalar ve kadınsanız östrojen seviyelerindeki değişiklikler de dahil olmak üzere vücudunuzun serotonin seviyesini etkileyebilecek birçok şey vardır. Migrene neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Çevredeki veya vücuttaki değişiklikler tarafından tetiklenen merkezi sinir sistemindeki bir dizi reaksiyondan kaynaklanıyor olabilir. Migren hastalarının çoğunun aile geçmişi vardır. Bu durum, beyni çevreleyen kan damarları ve sinirlerde iltihaplanmaya neden olan tetikleyicilere karşı daha hassas olabileceklerini düşündürmektedir. Migren yorgunluk, stres, bitkinlik, öğünlerin gecikmesi veya atlanması, peynir, çikolata, çay, kahve ve alkol gibi belirli yiyecek ve içecekler gibi birçok faktör tarafından tetiklenebilir.
Ne yapmalıyım?
- Karışmış gibi görünen herhangi bir gıdadan kaçının. Daha sonra, gerçekten ilgili olup olmadığını doğrulamak için az miktarda yiyeceği tekrar deneyebilirsiniz.
- Bazen başınızı soğuk suda bekletmek ve alnınıza soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir.
- Atağın yakın olduğunu düşünüyorsanız hemen bir ağrı kesici alın. Bu, parasetamol veya aspirin içerebilir.
- Rahatlama ve meditasyon tekniklerinin yanı sıra bazı tamamlayıcı terapiler de çok faydalı olabilir.
