Migren hastalarının farklı deneyimleri vardır. Bu kulağa basit geliyor, ancak kaç kişinin migrenin migren olduğunu varsayması şaşırtıcı. Bu basitçe doğru değildir. Bir kişinin migren rahatsızlığı, bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişi kadar bireysel olabilir. Birçok kişi migren baş ağrısından muzdariptir. Kronik migrenler daha sık görüldüklerinde çok zayıflatıcı olabilirler. Birincisi, kronik migren çok zayıflatıcı olabilir çünkü ağrı tedavi edilmezse zamanla daha da kötüleşecektir.
Semptomlar
Ayrıca mide bulantısı ve şişlik de yaşayabilirsiniz. Migren tetikleyicileri, belirtileri, tedavi seçenekleri (cerrahi prosedürler dahil) hakkında bilgi edinerek normal bir hayat yaşayabilir ve durumunuz üzerinde yeniden kontrol sahibi olabilirsiniz. Migrene neden olabilecek birçok tetikleyici vardır. Bu şiddetli baş ağrılarına stres ve depresyon neden olabilir. Bu rahatsızlığa sahip olmayan kişiler bile stres nedeniyle gerilim tipi baş ağrılarından muzdarip olabilir. Migren uzun süreli stres veya depresyondan kaynaklanabilir.
Migren baş ağrısına hormonal dengesizlikler de neden olabilir. Bu hormonal dengesizlikler boyundaki veya baştaki sinirleri etkileyerek migren baş ağrılarına neden olabilir. Migrenler sık sık ortaya çıkan ağrılardır. Hormonal dengesizlikleri olan kadınlarda kronik migren daha yaygındır. Bunun nedeni hormonlarının ay boyunca değişmesidir. Migren baş ağrılarına tümör veya büyüme gibi altta yatan sağlık sorunları da neden olabilir. Migren, normal migren baş ağrıları ile aynı şekilde ortaya çıkabilir. Migrenin en belirgin belirtisi zonklayıcı, titreşimli bir ağrıdır.
Bilmek güzel
Bunlar birleşerek mide bulantısı, auralar, hafif halüsinasyonlar ve bulanık görme gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Bir migren birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Bu nedenle, baş ağrısı başladıktan sonra dinlenmek önemlidir. Kronik migren normal baş ağrılarından farklıdır çünkü daha sık görülürler. Migrenler de tüm migrenler gibi çeşitli şekillerde tedavi edilebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri migren ataklarının yoğunluğunu, süresini ve sıklığını azaltabilir. Ağrı kesici ilaçlara ek olarak günlük önleyici ilaçlar almak da mümkündür. Kronik migren hastaları ilaç tedavisinin her zaman etkili veya yeterli olmadığını fark edebilirler. Hastalar bu durumlarda migren ameliyatı olmayı tercih etmektedir. Birçok seçenek vardır. Bunlardan biri yüzeysel kan damarlarının koterizasyonu ve genişletilmesidir. Bir diğeri tetikleyici bölgelerdeki sinirlerin veya kasların çıkarılmasını içerir. Altta yatan bir rahatsızlığı olan kişilerde kalpteki doğumsal bir kusuru düzeltmek için bir ameliyat yapılabilir.
Migren Atakları
İlk migren atağımı 15 yaşındayken geçirdim. Kendi kasabamda bir tepeden aşağı bisikletle iniyordum. Hiçbir uyarı olmadan her iki gözümde de görüşümü kaybettim ve aynı anda inanılmaz bir ağrı zihnime yayıldı. Sadece en iyisi ve beni izleyen biri, önümdeki trafiğe paldır küldür çarpmamı durdurdu. Hiçbir uyarı yoktu. Migren basitçe vurdu. Migreni olan çoğu insan için de bu şekilde başlar - birdenbire ortaya çıkar. Migrene yol açabilecek çok sayıda şey vardır. Sadece ABD'de migrenden muzdarip olan yaklaşık 30 milyon kişi size bu sorunun boyutu hakkında bir fikir verir.
Bireylerin migrenden muzdarip olmasının birçok açıklaması vardır. Bireylerde migrenin arkasındaki faktörler ilaçların, yiyeceklerin ve stresin bir yan etkisine kadar değişebilir. Ağrıdan önce sıklıkla kör noktalar, karıncalanma, bulantı veya kusma ya da ışık ve sese karşı artan hassasiyet gibi aura olarak bilinen uyarı semptomları görülür.
Auralar
Bazı migren hastaları hiçbir uyarı almaz - ben hiç görsel aura yaşamadım. Arada sırada migren başlamadan hemen önce ağzımda acı bir tat hissediyorum. Bir migrenin dayanılmaz rahatsızlığı saatlerce ve günlerce sürebilir ve bazen rahatsızlık ilaçları devam edemez. Migrenle sık sık baş ediyorsanız, uyarı semptomlarını fark etmeye başlayacak ve onları durdurmak için bir faaliyet başlatacaksınız. Migren genellikle insan beyninin etrafındaki arterlerin genişlemesi ve sinir liflerinin zihindeki büyük arterlerin etrafına kimyasallar boşaltması nedeniyle ortaya çıkar.
Bu kimyasallar daha sonra tahrişe, ağrıya ve kafatasının dışındaki atardamarın daha da genişlemesine neden olur. Bu da sinir programının duyguları mide bulantısı, ishal ve kusmaya zorlayarak tepki vermesine yol açar. Ayrıca gıda emilimini etkiler, kan dolaşımını azaltır, ışık ve sese karşı hassasiyeti artırabilir. Bazen migrenle karşı karşıya kalanların bir nebze olsun rahatlayabilmeleri için tamamen karanlık ve sessiz bir alana gitmeleri gerekir (örneğin ben). Düzenli olarak migren yaşıyorsanız, bu konuda aile hekiminizle konuşmanız akıllıca olacaktır.
Unutmayın
Bazen dinlenme eksikliği, hormon değişiklikleri, gıda eksikliği ve alkollü içecek ve tütün kullanmaya devam etmek olabilir. Sigara içme rutinimi neredeyse sıfıra indirdiğimden beri kendi migrenimde son derece kesin bir azalma olduğunu fark ettim.
Migrenle ilgili tüm bilgilerinizi takip edin. Bu, sağlığınızı kontrol altına almanın en etkili ve basit yollarından biridir. İyi bir baş ağrısı uzmanı sizden Migren günlüğü isteyecektir. Bu, Migrenlerinizin tarihlerini ve süresini ve diğer semptomları veya tetikleyicileri içermelidir. Ayrıca ne kadar uyuduğunuzu, hangi yiyecekleri yediğinizi ve hangi ilaçları kullandığınızı da içerebilir. Bu bilgiler olmadan doktorunuz tedavilerin etkili olup olmadığını belirleyemeyecektir. Migren günlüğü tutmak sizin için olduğu kadar doktorunuz için de önemlidir.
Bilgi Güçtür
Bilginin güç olduğunu unutmayın. Kendiniz, vücudunuz ve süreçleriniz hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğunuzda güce sahip olursunuz. Migren tetikleyicilerini takip ederek yenilerini belirleyebilir ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenebilirsiniz. Migreninizi kontrol altına almak zaman alır. Her ay yalnızca 5%'lik bir iyileşme görürseniz, bir yıl içinde yalnızca 56% daha fazla migreniniz olacaktır. Tüm bu ağrısız, acısız günlerle neler yapabileceğinizi hayal edin!
Eğer takip etmezseniz, 5%'lik bir gelişme olup olmadığını nasıl bilebilirsiniz? Sadece hislerimizle değil, karşılaştırma yapabileceğimiz bir şeye ihtiyacımız var. Migren beyniniz benzersizdir. Tetikleyicileriniz, kombinasyon tetikleyicileriniz, Migren paternleriniz ve tedavi stratejileriniz diğerlerinden farklı olacaktır. Bu bilgi yalnızca size ait olmalıdır. Migrenlerinizi ve onları etkileyen faktörleri takip etmeniz için bir başka neden de günlük yaşamınız üzerindeki etkileridir. Maluliyet başvurusunda bulunmanız gereken bir durumla karşılaşırsanız bu bilgi çok önemlidir.
Dokümantasyon
Belirli bir süre boyunca çalışamadığınızı veya çalışamayacağınızı kanıtlamanız gerekecektir. Elinizde ne kadar çok belge olursa o kadar iyi olur. Doktorunuz size bunu sormazsa, migren nedeniyle kaç gün işe gidemediğinizi söyleyin. Ondan bu bilgiyi tıbbi kayıtlarınıza eklemesini isteyin. Bir sigorta şirketinden veya devlet yardım programından maluliyetinizi kabul etmesini istediğinizde bu belgeler çok önemlidir.
Engelliliğinizle ilgili hem tıbbi kayıtlara hem de kendi kayıtlarınıza sahipseniz, daha iyi bir konumda olacaksınız. Bu konuda nasıl ilerliyorsunuz? Birçok çevrimiçi migren günlüğü var. Ben kendi oluşturduğum ve hem takvimi hem de her günün ayrıntılarını görmemi sağlayan bir form kullanıyorum. İhtiyaç duyduğunuzda ek faktörler ekleyebilirsiniz. Her şeyi kaydetmeyi alışkanlık haline getirmek önemlidir.
Sonuç
Ne kullanırsanız kullanın, tüm önemli kağıtları bir arada tuttuğunuzdan emin olun. Tıbbi kayıtlarınızı, reçete formlarınızı ve günlük sayfalarınızı saklamak için gevşek yapraklı bir defter kullanabilirsiniz. Bu defteri doktorunuza soracağınız soruları veya talimatları saklamak için de kullanabilirsiniz. Ayrıca randevulara giderken yanınızda götürebilirsiniz. Her şeyi tek bir yerde tutabilirsiniz.
